控制血壓


三道熱湯~喝湯一個月,控制血壓

第一道湯-紫菜蔥花湯改善高血壓:紫菜蔥花湯。冬天因寒冷,
血管更加收縮,血壓往往較高,光吃降血壓藥,強迫擴張血管,
血管的本質沒改善,久而久之還會失去彈性,就算血壓「看似」正常,終究有破裂之虞。

第二道湯-味噌海帶(芽)湯。味噌對身體好處多多,還能幫助消化,
海帶一樣可以軟化血管,但需注意鹽分不要過高。本道湯還可以加入豆腐,
味噌和豆腐都是以黃豆製作的,裡面有很棒的卵磷脂,可以使血管裡面的髒污溶解清除,
而達到保護心血管的作用。

第三道湯-芹菜洋蔥蒜頭湯。芹菜和洋蔥可以降血壓,蒜頭裡含有硫,可以保護肝臟和血管,
加強肝臟清除毒素的作用,另外加上荸薺、番茄,都是風味好又健康的食材。

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